Lo studio di questa disciplina è mirato a neutralizzare qualsiasi tipo di attacco portato a mano nuda o con l'uso di armi, ed a liberarsi da ogni possibile presa, sia sul corpo che sul vestiario, senza fare uso della forza fisica, bensì rendendo precario l'equilibrio dell'aggressione e operando sul controllo delle articolazioni, in modo da immobilizzarlo o allontanarlo, mediante una proiezione al suolo .

istruttore: Alessandro

Il sistema di difesa personale più realistico, moderno ed efficace. Di origine israeliana,  Il krav maga è una "tecnica di combattimento" semplice e pratica (chi la insegna preferisce non chiamarla arte marziale). Infatti è nata per essere appresa in breve tempo ed essere usata in un contesto urbano.Anti aggressione femminile

Istruttore: Salvatore

E' una nuova forma di allenamento, il cosiddetto Cross Fun ovvero tra il crossfit e l allenamento funzionale.

Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di movimenti ed esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue nell'ambiente. L'allenamento , pertanto, non utilizza complicati macchinari frutto delle ultime scoperte ingegneristiche, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. 
Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia dal punto di vista estetico che prestazionale

Istruttore Roberta